Um dos alimentos mais nutritivos que existem, este cereal é rico em fibras, vitaminas e minerais.
• Ajuda na prevenção de doenças digestivas
• Melhora o sistema cardiovascular
• Diminui o risco de alguns tipos de cancro
• Reduz a hipertensão
• Promove a saúde dos olhos
• Estimula a produção de neurotransmissores
Passo 1
Deixar a água ferver
Passo 2
Cozer as massas 14 a 16 minutos
Passo 3
Escorrer e passar por água fria abundante