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Penne Rigate

Lentilha vermelha

Bom para:
Celíacos | Veganos

Muito rica em proteínas vegetais, é perfeita para o aumento da energia muscular, o que a torna muito útil para desportistas.

  • 100% lentilha vermelha
  • Rápida cozedura
  • Entrega em todo o país
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Benefícios

• Ajuda a diminuir o

• Melhora a saúde dos ossos

• Ajuda no controlo da diabetes

• Previne e trata a anemia

• Desintoxica o organismo

• Diminui a tensão pré-menstrual

Informação Nutricional

Energia (kcal) 347
Lípidos 2,2g
Gordura saturada 0,42g
Hidratos de carbono 49,3g
Açucares 0,24g
Proteína 29g
Sal 2,9g
Fibra 6,8g

Sobre a lentilha vermelha

Rico em proteína, a combinação proteica torna-se ainda mais completa quando se combina esta leguminosa com arroz. Todos os aminoácidos essenciais para a produção de proteína estão presentes. Rica em fibras e pobre em gorduras, apresenta uma grande percentagem de hidratos de carbono, mas de absorção lenta, o que prolonga a sensação de saciedade.

Instruções

Passo 1
Deixar a água ferver

Passo 2
Cozer as massas 10 a 12 minutos

Passo 3
Escorrer e passar por água fria abundante

Receitas com Penne Rigate